مدیریتِ زندگی، آموزش بهــرهوری و کار عمیــق و تمرکز
غلبه بر اهمــالکاری، تنهایی و موانـع رشــد فردی
شبــکهسازی حرفهای با افراد هممسیـــر.
— بدون فرسودگی
مدیریت زندگیِ شغلی و افزایش بهرهوری
چالش اصلی فریلنسرها و کارآفرینها دنیای امروز اینه که هزاران کار برای انجام دارن اما زمان و تمرکزِ کافی برای انجام دادنشون پیدا نمیکنن. یا به دلیل عدم مدیریت درست اینقدر تحت فشارن که دچار فرسودگی شغلی میشن. کارستان شامل ویدئوهای آموزشی، سیستمِ بهرهوری، چالش ۳۰ روزه، یادگیری تکنیکها و ابزارهای بهرهوری، آشنایی با افرادِ هممسیر و جفتشدن با یه پارتنرِ تمرکز میشه و قراره بهت کمک کنه بهرهوریت رو بالا ببری، هوشمندانهتر کار کنی و خروجی بیشتری تو کارت داشته باشی.
سوپرپاور
پاور
۸
یادگیری
درس
۱۲
سطح
مقدماتی تا پیـشرفته
طــول
هفتـه
۴
۱۲ درس
دروس پایه بهرهوری
ویدئو
یادگیری مباحث پایهای بهرهوری و بهبود عملکرد
۸ درس
سوپــرپاورها
ویدئو
یادگیری مهارتهای کلیدی و تبدیلشون به نقطه قوت
۳۰ روزه
چالـش بهـــرهوری
♺ قابل تکرار
چالش ۳۰ روزه بهرهوری + ایجاد روتین
با ∞ نفر
پارتــنرِ تمرکــز و کوورک
بادیدابلینگ
جفت شدن با افراد برای برگزاری جلساتِ کار عمیق
پلتفرم بتــاورس
شبکهسازی حرفهای
ارتباط و آشنایی با افراد هممسیر و اشتراکگذاری تجربهها
با یک اشتراک
سرفصلهای آموزشی
معرفی دوره
۰
مچ شدن با یک نفر
25:30
فرهنگ سمی بهرهوری
۱
چرا وقتی کار نمیکنیم احساسِ گناه میکنیم؟
20:20
غلبه بر اهمالکاری
۲
راهکارهایی برای رهایی از امروز و فردا کردن و شروع دوباره
32:40
تعیین هدف
۳
روشهای غلطِ هدفگذاری و انواع روشهای کاربردیتر
15:16
یک روز از زندگیِ من
۴
روتین روزانـ☀ـهی من و کاهایی که میکنم
10:07
برنامهریزی یک روزِ کاری
۵
کاربردیترین روشها برای برنامهریززی یک روز از زندگی
15:50
دشمنهای تمرکز
۶
شناخت عوامل حواسپرتی و افزایش تمرکز
10:09
جلوگیری از فرسودگی شغلی
۷
اهمیت استراحت ⛱ و جلوگیری از فرسودگی شغلی
25:30
تاثیرِ هورمونها
۸
شناخت چهار هورمون سرتونین، دوپامین، اندروفین و اکسیتوسین
20:10
اتومیشن و خودکارسازی کارها
۹
استفاده از ابزارها برای خودکارسازی کارهای تکراری
36:00
ساختن سیستم بهرهوری
۱۰
طراحی یک سیستم برای مدیریت پروژهها و کارها مبتنی بر نوشن
15:00
اولویتبندی و برونسپاری
۱۱
تشخیص مهمترین کارها و سپردن وظایف کماهمیت به دیگران
18:40
ساختن ورکفلوهای کاری
۱۲
ایجاد فرآیندهای منظم و کارآمد برای انجام کارها
سوپرپاورها
این پاورآپ علاوه بر درسهای اصلی، شامل سوپرپاورهایی هم میشه که در واقع همون تمرین و تبدیل کردنِ یک مهارت به سوپرپاور هست.
21:38
مدیریت زمان
۱
21:38
سیستمسازی با نوشن
۲
21:38
مدیریت کارها با Trello
۳
21:38
تهیه لیست کارها با Todoist
۴
21:38
تکنیک پومودورو و افزایش تمرکز
۵
21:38
مدیریتِ کمالگرایی
۶
21:38
استمرار و تابآوری
۷
21:38
تحمل ابهام و شکست
۸
شروع مسیــر
پیوستن به هایــپرلنس
تصور کن یه روز کاری رو که بدون استرس و با تمرکز کامل پیش میره، همه کارهایت به موقع انجام میشه و در عین حال از زندگی شخصیات هم لذت میبری. توی دوره یاد میگیری چطور با هوشمندانه کار کردن، به جای اینکه بیشتر کار کنی، تو زمان کمتری کارای بیشتری انجام بدی. این دوره مخصوص کساییه که به تنهایی کسبوکار خودشون رو میچرخونن، فریلنسرها، کارآفرینای مستقل و خالقان محتوا که همیشه بین انجام کارای مختلف گیر میافتن و نمیدونن چطور باید همه چیز رو مدیریت کنن.
بیشتر اوقات، افراد مستقل و خلاق از حواسپرتیها، کارای ریز و درشت و عدم تمرکز رنج میبرن. ما تو این دوره بهت تکنیکهای عملی یاد میدیم که فوراً میتونی تو زندگی و کسبوکارت پیاده کنی تا همیشه به اهدافت برسی. اینجا هدف فقط این نیست که بیشتر کار کنی، بلکه یاد میگیری که روی کارای درست تمرکز کنی و در عین حال بین کار و زندگیت تعادل برقرار کنی.
برای کسایی که حس میکنن توی کارشون گیر افتادن یا دارن فرسوده میشن، این دوره یه تغییر بزرگه. کمک میکنه زمانت رو بهتر مدیریت کنی، تمرکزت رو حفظ کنی و بدون اینکه به فرسودگی برسی، بهرهوریت رو بالا ببری. علاوه بر این، توی این مسیر تنها نیستی. با سیستم Hyper Match میتونی با یه همکار جفت بشی و با همدیگه تو زمان واقعی کار کنین و تمرکزت رو بالا نگه داری. این دوره مخصوص افرادیه که میخوان تو کسبوکارشون رشد کنن، بدون اینکه زیر بار کار زیاد له بشن و همیشه بدونن تو این مسیر همراه دارن. اگه فکر میکنی تو یه دورِ باطل گیر افتادی و کارای خیلی زیادی رو انجام میدی ولی نهایتا پیشرفتی نداری، این دوره بهت استراکچر و شفایت میده که بتونی روی انرژی و زمانت کنترل داشته باشی.